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1、机体的免疫包括细胞免疫和体液免疫。细胞免疫和体液免疫都需要摄入足够的蛋白质，为细胞分裂和抗体产生提供物质基础。可以多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、鱼虾、瘦肉、豆制品等，有助于增加免疫力。此外，多吃白萝卜、大蒜、猕猴桃等食物补充维生素C，也有助于提高身体的抵抗力。大蒜、大葱等食物也含有一些免疫物质，可以直接增加人体的免疫能力。

2、但是机体免疫力的提高是一个慢性的过程，很难达到快速提高的目的。经常用人参、冬虫夏草或灵芝等药食同源的食物进行调理，有增强免疫力的作用。必要时可使用多抗霉素A片、左旋咪唑等增强免疫力的药物。

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