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1、维生素b12以辅酶的形式存在，参与人体的一些代谢活动。

2、一般人体不会缺少维生素b12，只要正常饮食就能补充。

3、维生素b12可以促进红细胞的生长、发育和成熟，预防贫血。

4、而且，维生素b12还能增强记忆力，集中注意力，稳定情绪。

5、此外，b12维生素还能提高叶酸的利用率，促进脂肪、蛋白质和碳水化合物的代谢。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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